メモ

以下、なんとなく考えたこと・感じたことをなるべく整理した形で文字に起こして視覚化しました。ツッコミどころ満載かと思いますので、出来たら香りだけ感じてもらって、参考程度にお願いします。それっぽく書いてあっても、今はまるっきり意見が変わってるなんてことがよくあります。人は変わるからね、

ピーキングに関する内容

調整期間について

調整~レース本番 1. レースに出る 2. 特異性の高い練習 3. 刺激走 4. 調整期間の心構え 調整~レース本番 1. レースに出る 先述の通り、ピーキングにあたっては一般に、練習量を落としていくことになります。しかしながら、試合期に出場するするすべてのレ…

ピーキングの基本について

テーパリングとは テーパリングのメカニズム 1. 超回復理論 2. フィットネス-疲労理論 3. 超回復理論とフィットネス-疲労理論 想定される例外的なシナリオとその修正案 ① テーパリング開始前にあまりトレーニングが積めていない ・テーパリング期間を短縮す…